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疫情时期老年人如何防护到位,拒绝感染
2022-12-13 10:31:32 131
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多地发布消息调整优化防控政策,逐步恢复生产生活秩序,城市活力在快速恢复。

面对调整,我们个人更要意识到健康第一责任人是自己,我们要如何做好个人防护?在后疫情时代,如何提高自己的生存能力?做好以下几点,可以有效保护自己的身体健康:

一、个人防护最重要

     目前正值冬季,呼吸道传染病高发。面对新冠疫情的优化调整,请广大市民朋友们继续坚持疫情防控“六还要”。

1.口罩还要科学戴

乘电梯时、乘坐公共交通工具时,进入人员密集的公共场所时,应科学规范佩戴口罩。

2.双手还要勤清洗

尽可能用流水洗手,配合使用肥皂或者洗手液,使用“七步”洗手法。

3.室内还要常通风

提倡勤开窗通风,每日开窗通风2-3次,每次20-30分钟。

4.社交距离还要留

“一米线”常记心中。排队、付款、交谈、运动、购物等,要注意保持1米以上社交距离。

5.场所规定还要守

进入医院、养老院、中小学、幼儿园等特殊场所时,应主动遵守场所规定。

6.健康心态还要有

面对疫情,保持乐观,充满希望,拥有健康心态是健康第一要素。

二、老弱群体,加强防护 

相较于年轻人,老年人一旦感染新冠,导致重症、死亡的风险更大。

原因主要有两个:

1、60岁以上老年人的免疫力,呈逐步下降的趋势。

2、患有基础性疾病的老年人,一旦感染病毒,会导致原有疾病症状加重或出现并发症。

 

01

及时接种新冠疫苗

12月1日,张文宏教授团队发文称:

普遍的疫苗接种与加强针接种,加上及时有效的重症患者救治,将是下阶段的工作重点与挑战。特别是疫苗对脆弱人群的保护,是降低医疗资源挤兑,战胜疫情的关键。”

接种全程疫苗,现在仍是降低重症和死亡风险最有效的手段。“对于80岁以上的老人” 国务院疫苗研发工作组表明,“接种三剂疫苗和没有接种疫苗相比,死亡风险下降了9.3倍。”

      因此,家里有老人的,应尽快带领老人完成全程疫苗接种。

02

提升自身免疫力

合理饮食,适当的补充营养、蛋白质,多饮水,提升自身免疫力,才能更好的抵抗病毒的侵袭。

03

家中常备药品

老年朋友在备好自身慢性病药物的同时,也应补充消炎、退烧、感冒等药品,以备不时之需。

三、个人防护终极法宝

以下是非常行之有效的防护措施,分享给大家:

1.人群密集处一定要戴口罩;

2.减少在外就餐的几率;

3.看到有人打喷嚏、咳嗽尽快避开,不得不面对就憋着不吸气,走出3-4米再呼吸。

4.在外面手不要动脸的任何部位。动脸之前要洗手,随身带消毒液或消毒纸巾。

5.按电梯不要直接接触,用纸或其它物品隔开手指。

6.要保证充足的睡眠、运动、营养,尽量多吃点鸡蛋和牛奶。

7.当然,如果避无可避,务必提前备好布洛芬、维C泡腾片、减轻嗓子疼痛症状的含片,大量喝水上厕所、睡觉。

一转眼,2022年已经进入尾声。

整整三年的疫情大考,我们经历了太多的辛酸,

也见证了无数的温暖。

再多的坎坷和荆棘,也终将伏倒脚下。

我们相信越来越好,那就一定会越来越好。

寒冬即将过去,春天近在咫尺。

愿花开雾散终有时,山河无恙人间安。