人体自愈力能治愈60%疾病

       生活中，我们也经常碰到这样的事：不小心蹭破了皮肤、出了血，过一会出血就会自然止住；再过几天，伤口就会结痂；一星期后，痂脱了，皮肤恢复平整；再过一个月，皮肤已经恢复成原来的样子，一点痕迹都没有，这时你已找不到破损的地方了。出血之所以能自行停止，其实是因为人体有天然的止血药--血小板。这证明人体有强大的自我修复能力。

       自愈力是一个阵容强大的“健康管家”，包括神经系统、免疫系统和内分泌系统。当人体感觉不适或生病时，神经系统会在第一时间捕捉到异常信号，并指挥免疫系统和内分泌系统协同作战，通过调动身体中的各种激素和抗体，达到消除致病因素、修复受损机体、重新回归健康的目的。

       古希腊医圣希波拉底曾说：“病人最好的医生是自己。”这就是在强调自愈的力量。从一定程度上讲，医生治病也是通过药物来激发和扶持人体的自愈力。中医常说的“正气存内，则百病不侵”就是这个道理。常见的皮外伤，医生及时用药，给伤口消炎后，剩下的愈合靠的是自愈力；骨折后上夹板固定患处，剩下的恢复靠的也是自愈力；很多高血压、糖尿病、脂肪肝等慢性病，如果调整好生活方式，不吃药一样可以控制得很好，靠的还是自愈力……

       德国一项研究表明，人体自身有能力治愈60%～70%的不适和疾病。但遗憾的是，现代人却没把它当回事，一生病就习惯于依靠药物来抵抗疾病，反而渐渐削弱了自愈的本能。其实，只要积极利用人体自愈力，就可以通过调节自身，消除体内致病因素，修复受损的机体，重新回归健康。

       不良习惯让自愈力陷入“沉睡”，如何唤醒身体的自愈力？专家给出以下的建议：

1、营养均衡

       营养物质既是维持机体正常运转的能量来源，也是滋润人体生命活动运转的物质基础，更是给免疫力增砖添瓦的“原材料”。

       建议日常饮食要注意“四个搭配”，即粗细搭配、荤素搭配、寒热搭配以及水果蔬菜搭配，保持饮食丰富和多样化。

2、别滥用药物

     “是药三分毒”，药物滥用可导致药物成瘾，任何药物都有一定的毒副作用，往往药效越强的药物，毒副作用也越强。只有合理用药，才能将危害降至最小。

       药物虽能缓解一时的症状，但过于依赖用药，会给身体带来长久的伤害。相反，尽量减少用药，自愈力就会本能地崛起。

3、适量运动

       一番运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。每天坚持30分钟左右运动，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增强。如跑步、游泳、爬山、骑车等有氧运动。

4、睡眠充足

       俗话道“药补不如食补，食补不如睡补。”充足的睡眠能促进身体各组织器官的生长发育和修复受损的细胞。

       睡眠占人生1/3的时间，但是睡眠要掌握好时间，建议每晚最好10点以前睡觉，这个时候是人体睡眠质量最高，既给身体排毒，又能提高免疫力。

5、保持良好的心态

       中医认为：“过喜伤心，过悲伤肺，过怒伤肝，忧思伤脾，惊恐伤肾。”任何不良的情绪都会牵连身体受伤。

       多项研究证实，心情愉悦可以提高免疫力，减少患病风险。可见，好心态不仅是健康的内在基石，也是对抗各种外邪入侵的天然屏障。

       建议要学会保持良好的心态对待一切。心情烦闷时不妨做运动、听音乐，或与朋友聊天，参加户外活用减轻压力。

       自然疗法——以人体健康为核心，运用各种自然的手段，依靠人体自身的修复能力来预防和治疗疾病，使之自愈，恢复人体健康。（根据中国国际自然疗法协会权威统计;60%疾病可通过自然疗法治愈）

       无锡安国医院整合以中医药及自然疗法技术独创『安生疗法』，经过临床验证取得了卓越的成效，使部分2型糖尿病、高血压、高血脂患者停止使用药物和胰岛素治疗，达到了使整体血糖指标、血压仍在正常范围之内的良好状态，使众多的脂肪肝、肥胖及其他患者也恢复了健康。