受台风影响，我市将迎来大风、强降雨、低气压、高潮湿天气。气压骤变、风雨寒湿极易诱发血压血糖剧烈波动、关节旧痛、咳喘、脾胃不适，尤其高血压、糖尿病、心脑血管、骨关节、呼吸道慢病人群风险更高。我院特此送上居家防护、就医、中医养生全方面提醒，请收好：

一、出行就医安全须知

1. 非急症尽量减少外出 风雨路滑、积水、树木倒伏易引发摔倒磕碰；糖友皮肤破损涉水极易诱发糖尿病足，心脑血管老人摔倒风险加倍。复诊、理疗可错峰延后，优先居家静养。
2. 确需到院就诊做好防护 穿防滑防水雨鞋，不赤脚蹚积水；随身携带雨伞、急救药品；电动车、自行车尽量不骑行，选择机动车出行；途经低洼路段、广告牌、大树快速绕行，远离高空坠物区域。
3. 积水入户及时断电 家中地面进水第一时间关闭总电源，防止触电；药品、血糖仪、血压计、中药材放置高处防潮，避免受潮失效。

二、慢病患者专属防护（优唐 / 内科重点）

1. 糖尿病患者重点提醒

① 提前备足3-7 天降糖药、胰岛素、试纸，防止台风封路断药；血糖仪干燥存放，潮湿会导致数值不准。 ② 增加血糖监测频次：早晚空腹 + 餐后 2 小时各测一次，阴雨湿气重、情绪焦虑极易造成血糖忽高忽低。 ③ 严防糖尿病足：严禁踩积水，涉水回家立即温水清洗双脚，擦干脚趾缝，检查有无破皮、水泡，碘伏消毒；不穿潮湿鞋袜。 ④ 饮食清淡，不吃隔夜、受潮变质食物，避免肠胃感染诱发血糖飙升。

2. 高血压、心脑血管人群

① 低气压易引发头晕、胸闷、血压骤升，每日早晚定时测血压并记录，严禁擅自停药、减药。 ② 保持情绪平稳，不焦虑烦躁；少开窗吹风，避免受凉刺激血管收缩。 ③ 若持续胸痛、大汗、头晕站不稳、肢体麻木，立刻平卧休息并拨打 120 急救。

3. 老寒腿、颈肩腰腿痛人群

风雨寒湿侵入经络，旧伤、关节酸痛极易加重；居家做好肩颈、膝盖保暖，不直吹冷风空调，可热敷、温和艾灸祛湿温通。

4. 哮喘、慢阻肺、鼻炎患者

大风扬尘、湿冷空气易诱发咳喘，紧闭门窗减少冷空气流入；常备平喘药物，胸闷气短加重及时联系医师。

三、台风天中医祛湿养生要点

风雨交加，风、寒、湿三邪入侵，最伤脾胃阳气，易浑身困重、腹胀乏力、大便黏腻：

1. 饮食健脾化湿：多吃陈皮、茯苓、山药、赤小豆、冬瓜；少生冷、冰饮、甜腻、隔夜凉菜。可简易煮陈皮生姜温水饮用，温阳散寒。
2. 居家保持干燥：及时更换淋湿衣物，被褥常通风除湿；不坐湿地、不躺凉地板。
3. 温和轻运动：不便出门可居家练习精简八段锦，疏通气血、提振阳气，避免久坐不动湿气淤积。
4. 芳香避秽：家中放置艾草、藿香香囊，净化潮湿浊气，预防蚊虫、肠胃不适。

四、饮食与居家卫生

1. 饮用水必须煮沸，受潮米面、蔬果、熟食切勿食用，防止腹泻、肠胃炎。
2. 积水、淤泥接触后认真洗手，不用脏手揉眼、抓挠皮肤破损处，预防皮肤病、红眼病。
3. 生活垃圾及时清理，潮湿环境易滋生蚊虫霉菌，减少病菌滋生。

五、急症应急指引

如突发胸痛、持续高血糖低血糖、意识模糊、严重咳喘、外伤感染、足部溃烂加重，请勿等待，立即拨打 120；路况受阻可线上联系我院医师咨询应急处理方案。

风雨无情人有情，安国医院全体医护愿大家居家平安、慢病平稳。待台风过境，欢迎再来院内做祛湿调理、血糖血压精细化管理。 祝您阖家安康！