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【卫生健康宣传日】全国高血压日——血压要知晓,降压要达标
2021-10-08 11:07:38 201
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2021年10月8日
第24个全国高血压日

今年的主题是“血压要知晓,降压要达标”。


我国最新的疾病调查数据显示,
18岁以上居民中有超过1/4的患者存在高血压,
但控制率仅为16.9%。

还有相当一部分病人不知道自己的血压水平,即使已知高血压的患者也仅凭感觉用药。每年新发的高血压病人数量庞大,而这些患者往往不知道自己高血压。
因此,高血压的防治形势非常严峻。
高血压能造成心、脑、肾等重要器官的损害,
被称为“无声杀手”。

为何高血压患病率逐年上升,又为何会呈现年轻化的趋势?对此,相关专家分析:“这两个问题最关键的共同点就是缺乏健康的生活方式。"

       不健康的生活方式与我们所处的现代化社会进程密不可分,主要包括饮食与运动两方面。在运动方面,专家指出:“当下的人们手机不离身已成为常态。虽然手机能帮助我们获取更多信息、方便我们交流沟通,支付宝等也成了付钱的主要方式之一,甚至在疫情期间,当你要离开所在城市时,都需要出示健康码等来帮助我们通关。在这样离开了手机就寸步难行的情况下,人们的运动必然减少。”

其次就是饮食。

饮食导致高血压的主要因素有以下两点:

一是高盐饮食,经过几年的努力,我国居民的每日盐平均摄入量>12克/人降到了10.5克/人,然而这与世界卫生组织要求的<5克、我国要求的<6克还相差甚远。专家表示:“现在越来越多的年轻人会选择在外就餐,因此使用低盐勺控盐对于年轻人而言收效甚微。此外,对饮食行业进行改革也是未来的努力方向。现在已经有一些川菜经过改良、少辣少盐,被称为新式川菜,这就是一个很好的开端“。

第二个就是蔬菜水果摄入少。不仅高盐饮食会引起血压升高,低钾饮食同样也会引起血压升高。目前的调查数据显示,中国居民的水果摄入量极低,每个成年人每天的水果摄入量不足50克,也就是不到一个大一点的橙子或中等偏小的苹果的重量。除了水果,蔬菜中也含有丰富的钾。目前中国居民离我国膳食指南的要求还有一定距离,即每个成年居民每天要吃400克/天的蔬菜和200克/天的水果。

“若能让大家做到低盐饮食并养成摄入水果蔬菜的好习惯,高血压患病率上升的趋势就会在一定程度上会得到遏制。”

       此外,肥胖、糖尿病也是导致高血压的重要因素,目前中国有1.1亿的糖尿病患者、有近3亿的高血压,其中不乏高血压合并糖尿病的患者,约有7000~8000万人。这些人群中有的是先有糖尿病,后有高血压,有的先得高血压后有糖尿病,还有的是同时发现高血压和糖尿病。

     “不仅仅是高血压的年轻人发病年龄越来越年轻,整个心血管疾病的发病年龄都有年轻化的趋势”,专家指出:“年轻人除了不健康的生活方式,还有一个老年人所没有的影响因素——那就是巨大的工作及生活的压力。

       高血压的患病人群年轻化不是简单的一个医学或公共卫生问题,也是一个社会学的问题。这不是靠医学就能解决的,但是倡导健康生活方式、提倡及时减压舒缓精神、心理压力,是我们医务工作者应该做到的。