根据世界卫生组织（WHO）的研究，肥胖已成为一种日益恶化的健康危机，已在全球范围内蔓延，超过10亿成年人超重，其中至少3亿人达到肥胖标准。

肥胖，是导致全球慢性病和残疾发生率的主要因素，影响了整体生活质量，同时给免疫系统带来了越来越大的压力，还会大大增加Ⅱ型糖尿病、心血管疾病和癌症等疾病风险。此外，父母肥胖还会影响后代的健康。

由于肥胖对生理功能（尤其是随着年龄增长）的负面影响，因此肥胖也是重要的公共卫生问题。寻找易于实施且低成本的方法来解决肥胖的影响，对于预防肥胖对健康的负面影响尤为重要。

近日，柏林圣三一大学的研究人员在 Neurobiology of Aging 期刊发表了题为：《Obesity is associated with reduced cerebral blood flow – modified by physical activity 》的研究论文。

该研究揭示了一项重要发现：超重或肥胖会大大减少大脑中的血液流动，而大脑血流量减少是血管性痴呆和阿尔茨海默症的早期机制。该研究还表明，增加体育锻炼可以积极地改变甚至抵消肥胖导致的大脑血流量减少。

研究团队调查了50岁以上成年人的三种不同的肥胖测量指标：体重指数（BMI），腰臀比和腰围，以及他们的锻炼活动情况。然后使用前沿磁共振成像（MRI）扫描和分析技术测量他们的大脑血流量。
研究结果表明，超重或肥胖与大脑血液供应减少有关。

尽管已知大脑血流量会随年龄增长而下降，但这项研究发现，肥胖对大脑血流量的负面影响显示超过了年龄。
该研究的主要发现：
1、体重指数、腰臀比和腰围的增加与大脑供血量减少有关；

2、腰围尺寸增加1cm与年龄增加1岁时大脑血流量的减少相当；

3、较高水平的体育锻炼会改变大脑血流量减少与肥胖之间的联系；

持续、健康地向大脑供血至关重要，因为它可以确保为大脑提供足够的氧气和营养以使其正常运转。如果大脑的血液流动受到损害，则会随着年龄的增长而导致严重的健康问题，例如增加痴呆症和阿尔茨海默症的风险。
众所周知，肥胖会使人容易患上与年龄有关的疾病，在40岁以后肥胖，甚至可以将男性的预期寿命降低多达6岁，将女性的预期寿命降低多达7岁。
许多研究表明，肥胖和衰老对人类健康的影响非常相似。与肥胖有关的疾病和与衰老有关的疾病也很相似，包括心脏病、糖尿病、高血压、肾衰竭、关节炎、易感染性等等。
而这项研究揭示了肥胖与大脑血液供应减少之间的明确关联。更重要的是，该研究还表明，对于那些超重或肥胖的人来说，进行体育锻炼很重要，因为这可能有助于预防和逆转大脑血流量减少以及由此引起的不良健康后果。

最后，研究团队建议全天至少保持1.5到2个小时活动，哪怕只是使人呼吸比正常呼吸困难的活动，例如快走或骑自行车。只要是能增加身体活动量，都有助于维持并改善大脑血流量，如果能把这些锻炼融入日常生活就更好了，例如干家务活等等。

当前，人口老龄化不断加剧，我们需要为人口老龄化社会的到来做好准备，使用这些证据来制定有意义的公共卫生政策，将促进积极的生活方式，以减轻肥胖危机日益加剧的某些负面影响。