1.饮食指导建议：低盐饮食，每日食盐总量不超过5g，禁吸烟，不喝酒，或饮少量低度酒。 控制高脂肪饮食，不吃动物内脏及其制品，可常食黑木耳，山楂等。

2.运动疗法：（1）适当进行体育锻炼，如慢跑、散步、打太极拳、练坐式气功等。亦可按摩手面部，促使血管平滑肌放松。方法为先搓热两手，再用手反复按 摩头面部20～30次。（2）在服用降血压药期间，从卧位到立位不能太快，以防发生直立性低血压。

3.积极正规治疗疾病：降血压药物应在医师指导下服用，要保持血压正常和稳定，血压正常后不能随意停药，突然停药会导致“停药反跳”现象。 肥胖者需减轻体重。应定期查血脂，如有升高，应遵医嘱服用降血脂药。 保持稳定而乐观的情绪，避免情绪激动和精神紧张，做到心平气和。 保持大小便通畅，避免因用力排便而发生的意外。