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天气降温,糖尿病患者一定要注意这几点!

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秋季来临,气候变得寒冷。通常寒冷季节糖尿病人的血糖要比平时高,因为寒冷会刺激神经,使血糖升高,同时血液循环不好容易形成血栓,诱发多种心血管疾病。因此,降温频繁的天气,糖尿病患者应该注意哪些事情呢?
 
【1、节制饮食】
 
天凉的情况下,食欲会比之前有所增加,运动量也会相对减少,体内的葡萄糖代谢相对慢了,血糖便会升高,这时有意识地控制食欲,是避免血糖升高的第一步。
 
在中国人的饮食中,主食的比重很大,像白米饭、白面粉这类精加工的淀粉,会导致血糖的剧烈波动,这很可能是引发糖尿病的重要原因。所以在饮食上,除了多吃蔬菜、少吃糖、少喝酒等,尤其要注意少吃精制淀粉,尽量多吃粗粮和杂粮。
 
【2、轻体力活动】
 
运动除了有助于控制血糖以外,还可以增强体质,改善肺活量,以应对寒冷天气的到来。即便在天气凉的情况下,对于糖友来说,运动最好也不要少。
 
不能进行室外运动时,可转为室内运动,建议你每天花半小时左右进行轻体力活动,比如饭后散步、在家里打扫房间都算。你可别小看这些行为,通过合理运动控制体重,就能很大程度上降低糖尿病的发病率。
 
【3.勤测血糖】
 
对于血糖的监测应该一如既往进行。至少每周抽出一天时间监测空腹及三餐后血糖。若自身血糖波动大者应每周监测一天的七次血糖,即三餐前血糖、三餐后2小时血糖及睡前血糖。若有血糖异常者应及时与医生沟通,绝不能任其发展而带来严重后果。
 
【4、增强免疫,注意保暖】
 
秋天早晚温差大,容易感冒,易发生呼吸道感染、尿路感染、妇科感染等疾病,糖友一定要高度警惕,尤其是伴有高血压、高血脂的老年患者,一旦感染,病情会加重,血糖易升高,甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。
 
【5、预防糖尿病足】
 
糖尿病患者下肢截肢的相对危险性是非糖尿病患者的40倍,糖尿病患者截肢中约85%是由于足部溃疡破损没有及时控制而引发。寒冷干燥的季节,糖尿病患者如果不注意足部保暖和清洁,很容易造成足部并发症,轻则发生足溃疡、足坏疽,重则截肢。
 
专家提醒:中医药防治糖尿病及其并发症具有独特的优势,中国传统医学对糖尿病及并发症的记载已有二千余年的历史,并在长期医疗实践中积累了丰富的防治糖尿病及并发症的经验。我院特邀请在糖尿病及其并发症防治方面有丰富经验的中医名家来院坐诊,有需要的患者抓紧预约吧!

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